ソレダメ。ごぼう茶の効能、副作用は?妊娠中に飲んでも大丈夫?【便秘解消・ダイエットにも効果的!?】

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1月9日放送、「ソレダメ ~あなたの常識は非常識 ~」

3時間スペシャルで紹介されたごぼう茶についてまとめました。

この記事を読むと

ごぼう茶の効能副作用妊娠中に飲んでも大丈夫なのか

という疑問が解決できます!

 

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ごぼう茶の効能

ごぼう茶とは?

ごぼう茶とは、根菜であるごぼうをささがきにして

天日干しにして、それを乾煎りしたものを

熱湯で煮出して抽出したお茶のことです。

飲料水としてごぼうが摂れるなんて斬新ですね!

 

ごぼう茶の効能

ごぼう茶には亜鉛や鉄分もたっぷり含まれています。

亜鉛や鉄分は女性は不足していると言われています。

血液をさらさらにしてくれる効果もあるので

血の巡りもよくなり、冷え性の改善にも効果的なのです。

 

また、ごぼう茶に含まれるカリウムには

むくみをスッキリしてくれる成分が含まれているので

ダイエットにもよいといわれています。

 

更には、ごぼう茶には母乳の流れをよくする効果もあるので

産後のお母さんにも効果的です。

母乳は血液でできているので、質のいい母乳を作ることができ

体の余分なものを流してくれるデトックス効果もあるため

乳腺炎の予防にもなります。

 

ごぼう茶の副作用、妊娠中に飲んでも大丈夫?!

体に良いと言われている食品でも、

アレルギーをおこすリスクはあります。

ごぼうはキク科の植物ですので、

キク科に対してアレルギーがある人は

アレルギー反応を引き起こす可能性があるので注意が必要です。

 

ごぼう茶はノンカフェインのため、妊娠中や産後に飲むことは可能ですが

妊娠中や産後は、特に体の変化もあり敏感になっていると思うので

過度な飲みすぎ、飲んいて体調がが悪くなるなど症状があるときは飲むのを止めましょう。

人によっては、ごぼう茶を飲みすぎると抗コリン作用というものが出てしまい

過剰に摂取すると口の渇きやめまいを引き起こす可能性があります

痩せる、おいいしいからと言って飲みすぎには注意しましょう。


ごぼう茶はダイエットに効果的?

ごぼう茶には、デトックス効果があります。

ごぼう茶に含まれている水溶性食物繊維(イヌリン)が

腸内環境を改善・整えてくれ、

飲み続けることでやせる効果も期待できるということです。

 

こちらのようなティーバッグタイプでしたら

手軽に飲むことができますね。

 

 

 

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ソレダメ!ごぼう茶の効能、副作用は?妊娠中に飲んでも大丈夫?!【ダイエットにも効果的】 まとめ

ごぼう茶の効能は、冷え性を改善

血液をさらさらにしてくれる効果があるといわれている。

 

ごぼう茶の副作用は・・・

ごぼうは、キク科の植物で

キク科に対してアレルギーがある人

アレルギー反応を引き起こす可能性がある

 

ごぼう茶は、妊娠中に起こりやすい

むくみ便秘を解消する効果があると言われ

ノンカフェインのため妊娠中に飲んでも大丈夫だと

言われていますが

飲みすぎに注意することと、医師に相談すること。

 

ごぼう茶にはデトックス効果あり

腸内環境を改善・整えてくれ、

飲み続けることやせる効果も期待できる

 

最後まで読んでいただきありがとうございました^^

 

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