名医の太鼓判/肌改善の食材まとめ!コンビニちょい足しで効果があるのは何?5月20日放送

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2019年5月20日放送の『名医の太鼓判』では、元AKB48とSDN48のメンバーだった野呂佳代さんが出演され、コンビニ食で荒れた肌の状態を改善するための運動と食材を実践するようですね!

この記事では、『名医の太鼓判』で紹介されていた「肌改善の食材」と「コンビニちょい足しで効果がある方法」についてまとめています。

 

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名医の太鼓判/肌改善の食材まとめ!

肌改善の食材は?

スパイスの王様、シナモンとのことです!

シナモンを一日小さじ半分0.6gほど採るとよい

シナモンには毛細血管を修復する作用があるそうです。

※注意 シナモン多量にとると肝機能障害になる恐れがあるので一日の分量を守ること

 

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名医の太鼓判/コンビニちょい足し食材は?

・コンビニのハンバーグ唐揚げなどの油ものには、脂肪を分解する作用のあるレモンをプラスするとよいそうです。

海藻サラダにはベータカロテンの体内吸収率がアップさせるためオイルのドレッシングがいいそう

カップ麺にはカットわかめをプラスすると糖質の吸収を抑える効果があるそうです。

※カップ麺1個に対し、カットわかめ5gほど

コンビニで買えるスーパーフードは?

スーパーフードは、たんぱく質が採れる枝豆でした!

 

最強コンビ二飯は?

・チーズ入りハンバーグ
・半熟卵
・枝豆が入ったもち麦入りのおにぎり  食物繊維が豊富
・いくらおにぎり のりにはビタミンDが豊富
・人参ミックスサラダ
・海藻サラダ

これだけ食べても727kcalとのことで、最強のコンビニで買える健康食になるそうです。

 

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番組を見ていた人の反応は?

 

 

 

 

 

 

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名医の太鼓判/野呂佳代・肌の人間ドック/5月19日放送

 

 

 

最新の検査で分かる病気を引き起こすカラダの境界線…内山信二の血管がヤバイ…くっきーの肺年齢がヤバイ…元AKBの肌がヤバイ…劇的改善の運動と食材を紹介

★花田虎上の血管がヤバイ…改善にはあの食材とお風呂で体操
★くっきーの肺を救うのは…千手観音!?
★コンビニの食事を健康的に摂る!…有名管理栄養士がちょい足し指南

【出演者】

★MC 渡部建(アンジャッシュ)  山瀬まみ ★レギュラー 児嶋一哉(アンジャッシュ) 原西孝幸(FUJIWARA) 藤本敏史(FUJIWARA) ★ゲスト 内山信二 奥山佳恵 くっきー 重盛さと美 野呂佳代 花田虎上 ユージ 遼河はるひ ★医師 大竹真一郎 大谷義夫 中城基雄 西川礼華 丸田佳奈 森田豊 ★管理栄養士 赤石定典

 

 

野呂佳代さんの肌のデッドラインは、あと2年でした!

野呂佳代さんは、メイクをするから日焼け止めを塗っていないそうですが
これはよくないことで、きちんと日焼け止めを塗った方がシミの対策になるそうです。

洗顔を一日3回はしているという野呂さん、これもよくないことで洗いすぎると皮脂を落とし過ぎてしまうので洗い過ぎはかえって肌によくないとのことでした。

皮膚がんに移行する可能性のある日光核化症になる恐れがあり、きちんと日焼け止めをぬることを推奨されていました。

 

 

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名医の太鼓判/肌改善の食材まとめ!コンビニちょい足しで効果があるのは何?5月20日放送 まとめ

肌改善に効果のある食材は、シナモンでした。

最後まで読んでいただきありがとうございました^^

 

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