よもぎ茶の効能や副作用は?ダイエットや授乳中にもおすすめ!

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この記事では、よもぎ茶の効能や副作用について調べたことをまとめています。

よもぎ茶に使われているよもぎは、昔からお灸のもぐさとしてや、お餅と混ぜてよもぎ餅として活用されてきました。

全身を温め、デトックス効果も期待できるよもぎ蒸しにも活用されているよもぎ。

そんなよもぎを手軽にシンプルに味わうことができるのがよもぎ茶です。

よもぎ茶は体の中の不要なものを排出してよい作用が期待されているので、ダイエット中の飲み物として利用できたり

よもぎ茶はカフェインも含まれていないノンカフェイン飲料のため妊娠中や授乳中にもおすすめです。
(※キク科のアレルギーがある方は注意が必要)

この記事では、よもぎ茶を飲むことでどんな効果が得られるのか?

よもぎ茶の副作用について調べたことをまとめました。

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よもぎ茶の効能は?

よもぎ茶の効能について調べてみました。

よもぎ茶の効能は?

・抗酸化作用
・消臭作用
・造血作用
・浄血作用
・むくみの改善
・デトックス効果
・ダイエット効果
・ホルモンバランスの安定への効果
・リラックス効果

これだけの効果が期待できるよもぎ茶って頼りになりますね!

よもぎとは?

よもぎ茶のよもぎは、キク科ヨモギ属の多年草です。
都会ではなかなか見かける機会がないと思いますが、私が住んでいる田舎町では野原によもぎが沢山あります。

どこにでもあるという庶民的なイメージのあるよもぎですが、よもぎのことをアイヌでは神の草「カムイノヤ」と呼んでいるそうですよ!

よもぎにはそれだけ凄まじいパワーがあるということが分かりますね^^

 

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よもぎ茶の副作用は?

よもぎ茶の副作用について調べてみました。

よもぎ茶は生薬に使われるほどの優秀な成分をもった野草で、副作用を伴うことが多いカフェインも含まれていないため、強い副作用はないそうです。

しかし中には、よもぎ自体にアレルギー反応を起こしてしまう方もいたり、キク科のアレルギーがある方は注意が必要です。

健康にいいと言われている食べ物や飲料でも、沢山摂りすぎるとかえって体に悪い影響を起こしてしまう恐れがあります。

よもぎ茶を飲む際は多量せずに少量から飲んでみて、自分の体の様子を見ていきましょう。

万が一、おかしいなと思った時はすぐにかかりつけの医師や薬剤師さんに相談してくださいね!

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よもぎ茶はダイエットにもおすすめ!

よもぎ茶を飲むことでダイエットへの効果は期待できるのか、調べてみました。

よもぎ茶には便秘を解消する効果や利尿作用が期待される食物繊維と、余分な脂肪の蓄積を抑えてくれる働きが期待できるサポニンが含まれているためダイエットにも効果的です。

ダイエットの基本は食事制限と運動ですが、甘い物やこってりしたものが食べたくなった時は、体の余分なものを排出するデトックス効果が期待できるよもぎ茶を上手に活用していけたらいいですよね!

 

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よもぎ茶は授乳中にもおすすめ!

よもぎ茶は妊娠中や授乳中でも飲んで大丈夫なのでしょうか?
おすすめの理由についても調べたことをまとめました。

よもぎ茶のよもぎにはむくみを改善するカリウムや、女性ホルモンのバランスを整えるβ-カリオフィレンが含まれています。

よもぎには造血作用もあるため、血液を消耗する授乳中にはもってこいの飲み物ですね。

よもぎの独特の香りには、シネオールというリラックス効果をもたらしてくれる成分も配合されているんだとか。

また、よもぎ茶はカフェインは入っていないので妊娠中や授乳中にも飲むことができます。

妊娠中はむくみますし、授乳中の造血効果や育児や子育て中のリラックスしたい時によもぎ茶を飲んでほっと一息したいところ^^

 

 

 

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※注意
よもぎ茶のよもぎはキク科の多年草ですので、キク科のアレルギーがある方は注意し、かかりつけの医師や助産師さんに相談してくださいね!

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よもぎ茶の効能や副作用は?ダイエットや授乳中にもおすすめ!まとめ

この記事では、よもぎ茶の効能や副作用について調べたことをまとめました。

よもぎ茶を飲むことで

・抗酸化作用
・消臭作用
・造血作用
・浄血作用
・むくみの改善
・デトックス効果
・ダイエット効果
・ホルモンバランスの安定への効果
・リラックス効果

これらの効果が期待できる。

・よもぎ茶の副作用は、よもぎやキク科のアレルギーがある方には注意が必要。
アレルギーがないと思っていても大量摂取せずに少量を飲料して様子を見ることが大事。

・よもぎ茶には便秘を解消する効果や利尿作用が期待される食物繊維と、余分な脂肪の蓄積を抑えてくれる働きが期待できるサポニンが含まれているためダイエットにも効果的。

・よもぎ茶はノンカフェインなので、妊娠中や授乳中でも飲むことが出来る。

最後まで読んでいただいてありがとうございました^^

 

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