夜はちみつダイエットの方法は?効果・効能・歯磨きについて調査!

2019年7月26日放送の『ダイエットのヴィレッジ』で「夜はちみつダイエット」が紹介されるそうです。

『ダイエットのヴィレッジ』で紹介される「夜はちみつダイエット」を実践した方の8割以上が痩せたとの実績もあるそうです。

「夜はちみつダイエット」が紹介される『ダイエットヴィレッジ』では、総体重517kgの5人の挑戦者が地獄のダイエット合宿に挑むそうです。

『ダイエットヴィレッジ』番組でのダイエット期間は２か月とのことで、合宿だけでなくその後自宅でも減量を続けられるのかどうかがカギのようです。

自宅で行う際に「夜はちみつダイエット」がおすすめされるのでしょうか？

『ダイエットのヴィレッジ』番組内では、「夜はちみつダイエット」はもちろんのこと
その他簡単なトレーニング方法なども紹介されるようです。

「夜はちみつダイエット」が紹介される『ダイエットヴィレッジ』の放送が楽しみですね！

この記事では、2019年7月26日放送の『ダイエットのヴィレッジ』で紹介される「夜はちみつダイエット」の方法や、やり方について

『ダイエットのヴィレッジ』で紹介された「夜はちみつダイエット」の効果や効能について

『ダイエットのヴィレッジ』で紹介された「夜はちみつダイエット」を行う際に夜の歯磨きはどうするのかについて

調べたことをまとめています＾＾

 

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『ダイエットヴィレッジ』のパーソナルトレーナーを担当していた山口絵里加さんについて調べたことをまとめています。

 

夜はちみつダイエットの方法は?

 

2019年7月26日放送の『ダイエットのヴィレッジ』で紹介される「夜はちみつダイエット」の方法や、やり方についてみていきましょう。

『ダイエットのヴィレッジ』で紹介される「夜はちみつダイエット」の方法は、こちらです。

 

 

 

え！？これだけでいいのと言いたくなるくらい簡単なやり方ですね！
これなら続けられるかもしれません＾＾

 

 

 

夜はちみつダイエットの効果は?

 

2019年7月26日放送の『ダイエットのヴィレッジ』で紹介される「夜はちみつダイエット」の効果についてみていきましょう。

『ダイエットのヴィレッジ』で紹介される「夜はちみつダイエット」の効果は、はちみつを摂ったとき血糖値の上昇はゆるやかになる効果があるそうです。

「夜はちみつダイエット」の著者によると、糖質を摂らないのも摂りすぎるのもよくないそうです。
そこで、寝る前の適切な糖質補充が大切になってくるとのことで

はちみつは睡眠中の脳の活動エネルギーに最適の食材のため、夜にはちみつを摂ることで質の良い睡眠に繋がる効果が期待されるとのことです。

夜はちみつダイエットの効能は?

 

2019年7月26日放送の『ダイエットのヴィレッジ』で紹介される「夜はちみつダイエット」の効能についてみていきましょう。

こちらがはちみつの効能です。

 

 

これらのはちみつの効果はほんの一部で、二日酔いや花粉症の対策にも良いそうです。

前項でお伝えしたように、はちみつのには血糖値を調整する機能も備えているそうです。

血糖値が安定していると太りにくくなる効果が期待できます。

肥満や血糖値の上昇することで肥満や糖尿病などの怖い病気にも繋がります。

そのため無理な食制限などではなく血糖値を安定されせることをダイエットでは大切にしなければなりません。

はちみつ本来の効能も得られながら、夜はちみつを摂取し寝ることによって質の良い睡眠へ繋がる効果が期待できるため、睡眠の質が上がることによって成長ホルモンが出ます。

この成長ホルモンは、筋肉や骨などを成長させ強化し、体の代謝も促進してくれるもので

その成長ホルモンが作用している時に体にかかった負荷を体脂肪を燃やして修復してくれる働きもあるそうです。

したがって成長ホルモンを沢山出すために、ブドウ糖がたくさん含まれているはちみつを摂取し眠ることがより痩せやすい体質へと変化することへと期待できるのですね！

 

夜はちみつダイエットの歯磨きは?

 

2019年7月26日放送の『ダイエットのヴィレッジ』で紹介される「夜はちみつダイエット」の際の歯磨きはどうするのか？についてみていきましょう。

はちみつには、虫歯や口臭、歯周病の予防の効果もあるそうなのです。

これは、はちみつの甘みの成分は果糖というもので、果糖は虫歯の原因菌となるミュータンス菌の餌になりにくいと言われています。

また、はちみつに含まれるグルコン酸とグルコースオキシダーゼによって口の中を殺菌し抗菌してくれるとも言われており

虫歯の原因となるミュータンス菌の繁殖を防いでくれるんだとか。

ただし、通常の歯磨きはきちんとしないと虫歯の原因になっていまいます。

歯磨きをした後の寝る前にはちみつのみを摂取する分だと歯磨きをしなくても大丈夫なようですね。

夜はちみつを摂取した時に歯磨きをするかどうかは、個人の判断になるかと思われます。

はちみつを摂取して歯磨きをしないこと、少し勇気がいりますね＾＾；

 

夜はちみつダイエットにおすすめのはちみつは?

 

夜はちみつダイエットにおすすめのはちみつを紹介します。

 

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日新蜂蜜 はちみつ食べくらべ 4個セット アルゼンチン＆カナダ産 150g/ハン… 価格：2560円（税込、送料無料) (2019/12/20時点) 楽天で購入

 

ダイエットヴィレッジで紹介/夜はちみつダイエット【7月26日放送】

▼予告はこちら

総体重517kgの5人のおデブが地獄のダイエット合宿に挑む!!期間は２か月…合宿だけでなく自宅でも減量を続けられるのか!?観客1000人の前で最終計量!涙のラストが…

 

今回の参加者は、総体重517kgの5人の女性達。 ▼1日26分しか立たない女▼夕食を3回食べる女▼一日3lビールを飲む女▼彼氏の3倍の体重を持つ女…。 目標は、２か月合計100kgのダイエット!約1人分の脂肪が地球上から消える計算に…果たして、5人は平均20kg痩せて美しく変身できるのか!?さらに今回は、観客1000人の前でランウェイを歩き、体重を計る最大の試練も!!自宅で簡単にできるダイエット情報も満載!!

 

 

夜はちみつダイエットでどれだけ痩せられるのかに注目していたいと思います＾＾

 

 

【TV情報】明日7月26日（金）午後７時から、日本テレビ系列で放送の「ダイエットヴィレッジ」で、今話題の本「夜はちみつダイエット」が紹介されるとの情報をキャッチしました。必見です。https://t.co/U1pDitrnKG pic.twitter.com/ZH4jrT5o8Q

— わかさ編集部 (@wakasa_henshubu) July 25, 2019

 

夜はちみつダイエットの方法は?効果・効能・歯磨きについて調査!まとめ

 

この記事では、2019年7月26日放送の『ダイエットヴィレッジ』で紹介されるという「夜はちみつダイエット」の方法や

「夜はちみつダイエット」の効果・効能についてや、「夜はちみつダイエット」後の歯磨きはどうしたいいのか？

について調べたことをまとめました。

◇「夜はちみつダイエット」の方法・やり方は？

①いつもの夕食の糖質の量にこだわり、減らす。
②寝る前の30分～1時間前に、大さじ1杯のはちみつを摂り寝る。

◇「夜はちみつダイエット」の効果は？

はちみつを摂ったとき血糖値の上昇はゆるやかになる効果があり
はちみつは睡眠中の脳の活動エネルギーに最適の食材で、はちみつを寝る前に摂ることで質の良い睡眠に繋がる効果が期待されるため。

◇「夜はちみつダイエット」の効能については？

夜はちみつを摂取し寝ることによって、質の良い睡眠へ繋がる効果が期待でき
睡眠の質が上がることによって成長ホルモンが出て、より痩せやすい体質へと変化することが期待できる。

◇寝る前に大さじ1のはちみつを摂る際は、カフェインと糖質と一緒に摂らないように注意する。

◇「夜はちみつダイエット」後の歯磨きについては？

はちみつを摂取する前の歯磨きはきちんとしなければならないが、「夜はちみつダイエット」後の歯磨きはしなくてもよいそうです。

最後まで読んでいただきありがとうございました＾＾

 

 

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