人生イロイロ超会議/ゼロトレのやり方・方法を紹介!

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テレビのこと

2019年4月22日放送の『有田哲平と高嶋ちさ子の人生イロイロ超会議SP』に石村友見さんが出演されていました。

石村友見さんと言えば、大人気のゼロトレ創始者です。

この記事では、「人生イロイロ超会議」番組内で紹介されてい高嶋ちさ子さんがリクエストしていた、簡単にできるゼロトレのやり方・方法を紹介しています。

 

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人生イロイロ超会議/ゼロトレのやり方・方法

 

①7秒かけて息を「ハー」と吐く

②吐ききったら咳を2回

③お腹の硬さをキープしつつ、鼻から息を3秒吸う

 

これを一日3セット行うことで、一週間でウエスト-10cmも夢ではないそうです。

 

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『有田哲平と高嶋ちさ子の人生イロイロ超会議』4月22日放送

 

 

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人生イロイロ超会議/ゼロトレのやり方・方法を紹介!まとめ

簡単なのですぐにできそうですよね!

最後まで読んでいただきありがとうございました^^

 

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