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ガッテン!レシピ。サバ缶天ぷら。コレステロールを下げるおつまみ。11月28日放送

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11月28日放送NHKガッテン!で放送された、さかなクンおすすめの食材、サバ缶を使ったおつまみのレシピををご紹介します!

 

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ガッテン!レシピ。サバ缶天ぷら。コレステロールを下げるおつまみ。

 

材料

 

サバの水煮缶 1缶
小麦粉
海苔
大葉
揚げ油

 

作り方

 

① 鯖を一口大に切り分ける。

② ①に小麦粉をまぶす。

③ 大葉に海苔を巻く。

④ 170度の揚げ油で揚げる。

衣が揚がったら完成。

 

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まとめ

 

サバの水煮缶はそのままでも食べることが出来るので、揚げる時間も短縮できるので

時短レシピとして活躍しそうですね!

魚が苦手なお子様も、天ぷらだったら食べやすいのではと思いました。

 

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