ガッテン！レシピ。サバ缶のひっぱりうどん。コレステロールを下げるおつまみ。１１月２８日放送

11月2８日放送NHKガッテン！で放送された、さかなクンおすすめの食材、サバ缶を使ったおつまみのレシピををご紹介します！

ガッテン！レシピ。サバ缶のひっぱりうどん。コレステロールを下げるおつまみ。

材料

サバの水煮缶　1巻
ねぎ　適量
納豆　1パック
ゆでたうどん

作り方

①　鯖の身と納豆、小口切りにしたねぎを混ぜ合わせる。

②　①に缶汁を加え混ぜ合わせる。

③　ゆでたうどんを温かいまま加えて食べる。

まとめ

ひっぱりうどん、山形県の郷土料理だそうです。初めて知りました。

青魚は血管の掃除力を上げてくれる効果が高く、中でも手軽に購入できるサバ缶を使ったレシピです。

これだったら簡単に作れるので、うどんと納豆と一緒の組み合わせも子供にも喜ばれそうですよね。

早速作ってみます＾＾

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