2019年5月4日放送の「世界一受けたい授業」で放送されていた、「痩せ舌」を作る方法を紹介しています。
「世界一受けたい授業」今回の放送は、令和日本に迫る9つの危機!と題しまして、太る原因として味覚が鈍いことが考えられるそうなのです!
そして、その味覚の鈍さは簡単に改善できる方法が紹介されていたので、
味覚を整えて、肥満を防ぎ、ダイエットにも効果的で痩せやすい体を作る方法を紹介します。
▼こちらの記事も読まれています。
→世界一受けたい授業で紹介されていた、老け首ほうれい線撃退方法や体操を紹介しています。New
世界一受けたい授業/痩せ舌を作る方法は?
世界一受けたい授業で紹介されていた、痩せ舌を作る方法です。
痩せ舌を作る方法は?
10日間で舌の機能をリセットし味覚を正常に戻すこと。
①普段の食事の調味料を減らす
痩せ舌を作る方法で大事なことは、薄味になれることだそうです!
普段から少しづつ調味料を減らし、薄味に慣れることで、少ない食事でも満腹感が得られてダイエットにも繋がるそうです。
②食リポしながら食べる
これは何かと言いますと、グルメリポーターのように、食事をする際に味の感想を具体的に言うようにすると
より味覚に意識を向けることができ、鋭くなった味覚で薄味に気付き、満腹感が得られて食事の量もセーブできるとのことです。
世界一受けたい授業/痩せ舌を作る方法は?ダイエットにも効果的!?5月4日放送 まとめ
味覚と肥満がダイエットに関係しているとは意外でしたね!
薄味はダイエットだけでなく、健康にもいいので、気持ち心がけていきたいと思いました。
最後まで読んでいただきありがとうございました^^
【おすすめ関連記事】
コメント